Cuidados del sol
Año tras año, el
sol incrementa sus efectos dañinos sobre nuestra piel. Debido a una capa de
ozono cada vez más debilitada, nos encontramos expuestos a permanentes
radiaciones solares que resultan muy nocivas para nuestra piel.
Una
exposición al sol sin cuidados acelera el proceso de foto envejecimiento. Por
eso, hoy más que nunca es importante intervenir y trabajar sobre la prevención
para no llegar a tratar los síntomas, los cuales pueden ir desde resequedad,
manchado, quemaduras, arrugas hasta lesiones irreversibles, incluyendo el
cáncer de piel.
Existen
tres tipos de rayos UV, que deben reconocerse para una mejor protección:
UVA:
causan envejecimiento de la piel y pueden causar cáncer de piel.
UVB:
causan enrojecimiento, quemadura solar, y predisposición al cáncer de piel.
UVC:
son filtrados por la capa de Ozono de la atmósfera.
Cuidados a tener
en cuenta:
-
Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
-
Elegir la crema y el índice de protección solar adecuado al tipo de piel.
Cuanto más clara es la piel de la persona, mayor es el factor de protección que
necesita.
-
A mayor número de FPS, mayor protección.
-
Aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.
-
Todos los protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados
luego de: 2 horas de exposición continua al sol, nadar, secarse con las toallas
después de practicar deportes o al salir del agua, hacer ejercicios físicos,
transpirar en exceso.
-
Extender la crema sobre la piel bien seca. Si la piel está mojada, las gotas
funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras.
-
Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda
la piel sin dejar zonas sin protección.
-
Utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día.
-
Proteger los ojos con gafas adecuadas y los labios con protector labial.
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Si está tomando algún medicamento, debe comprobar si son fotosensibilizantes,
en cuyo caso debe evitar tomar el sol.
-
En niños, la foto protección debe ser completa con protección ultra alta.
-
La exposición al sol debe ser gradual, ya que la piel necesita un
acostumbramiento paulatino a los rayos solares. Recordar que hasta 40 minutos
expuestos al sol es la cantidad justa para no sufrir mayores riesgos.
-
Luego de la exposición es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es
importante tomar mucho agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.
Asesoró:
Dra. Cristina Sciales - Médica Cirujana - MN: 66744 - Directora Médica de CS. Dra. Sciales.
CS. Dra.
Sciales / Av. Callao
1134, 1 piso – CABA / Tel.: (011)
4813-1438
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