1. Para saber: las dietas desintoxicantes implican una alimentación baja en grasas y cocciones simples: al horno, a la plancha o al vapor.
2. Tomá tres tazas de té verde después de las comidas, eso colaborará para que elimines toxinas, disminuyas el colesterol malo y los triglicéridos de la sangre.3. Como el apio es muy nutritivo y equilibra el pH del cuerpo, incluirlo en licuados te ayudará a depurarte sin descuidar la alimentación. Probá un mix de cuatro tallos de apio, dos zanahorias y una manzana.
4. Sumar ananá y papaya favorecerá tu digestión.
5. Intentá que a tu dieta no le falten alcauciles: son buenos para depurar el hígado y favorecerán la función intestinal.
Asesoramiento. Susana Aranda (nutricionista de Sanatorio Diquecito).
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